Guia de Preparação do Caminho de Santiago
O caminho de Santiago na verdade não é "um caminho", trata-se do conjunto de vários itinerários e variantes com inicio em vários pontos da Península Ibérica, da Europa e por vezes do Mundo até à catedral de Santiago de Compostela.
A intencionalidade de cada viajante/peregrino é pessoal, e tanto pode ter ou não uma vertente religiosa. O caminho existe para todos independentemente das suas razões. Como qualquer caminhada grande ou trekking terá as suas dificuldades e as suas recompensas e por esse motivo, quem o faz deve estar preparado e tomar algumas precauções.
Este artigo foi escrito tendo em consideração a nossa experiência e opinião pessoal, acabando por ser um conselho amigo para quem quiser embarcar nesta aventura que é o caminho de Santiago. Cada viajante percorre o seu "caminho" e o mais importante é usufruir dele ao máximo e com o mínimo de percalços. E é por esse motivo que decidimos escrever este artigo. O caminho pode ser feito a pé, de bicicleta ou a cavalo. Este artigo destina-se apenas a quem faz o caminho a pé.
Os itinerários do Caminho de Santiago
O caminho de Santiago é o conjunto de vários caminhos que chegam a Santiago de Compostela na Galiza oriundos de vários pontos da Península Ibérica e da Europa. Os itinerários do caminho devidamente sinalizados e por isso considerados oficiais (ou Jacobeus) são:
- Caminho Português (Central e de Braga)
O caminho de Santiago, obviamente, exige alguma preparação física, contudo acho que qualquer pessoal saudável e que goste de caminhar é perfeitamente capaz de o fazer. Contudo, há alguns fatores que se não houver cuidados podem condicionar a execução do percurso.
1. A Sinalização do Caminho de Santiago
O itinerários oficiais estão devidamente assinalados e são da responsabilidade da Associação Espaço Jacobeu, com delegação portuguesa e espanhola, onde diariamente vários voluntários trabalham para manter o caminho em boas condições, para que hajam albergues mais económicos, e asseguram todo o apoio logístico ao peregrino de Santiago.
Qualquer um dos itinerários está devidamente marcado com setas amarelas ou com marcos que indicam os quilómetros que faltam até Santiago. Contudo existem aplicações para telemóvel que auxiliam o percurso. Consideramos, pela nossa experiencia, que a aplicação é uma boa ajuda para encontrar albergues ou locais para comer durante o percurso. Se forem atentos e sem perderem de vista a seta amarela muito dificilmente se perdem. A aplicação que usámos no nosso último caminho foi a Camino Tools, que podem descarregar da Play Store do vosso telemóvel.
2. A Credencial e a Compostela!
A credencial de peregrino deve ser pedida no site dos Associação Espaço Jacobeu ou adquirida no caminho. Cada viajante deve ter a sua credencial para poder ter acesso aos albergues públicos durante o caminho e para obter a Compostela.
A Compostela é adquirida na oficina do peregrino em Santiago de Compostela mediante a apresentação da credencial devidamente carimbada e que sejam comprovados os 100 km mínimos exigidos. A Compostela não é gratuita, tem um custo simbólico de 3€, o que é gratuito é o certificado em como fizeram o Caminho de Santiago. A Compostela também só é atribuída a quem fizer o caminho com um propósito religioso.
3. Os Albergues!
No caminho de Santiago existem várias opções de alojamento, nomeadamente albergues de peregrinos. Podem optar por albergues públicos, privados, hostéis ou hotéis. Tudo irá depender do caminho que escolherem, como vosso orçamento e com a oferta disponível.
Albergues públicos:
São albergues geridos pela Associação Espaço Jacobeus (AEJ). Estes albergues só aceitam peregrinos com credencial e dão sempre prioridade aos que caminham há mais tempo que vocês. O valor a pagar é quase simbólico, eles até o designam como donativo, e ronda sempre os 5€ ou 6€ (podem sofrer atualizações). Para estes albergues necessitam de saco cama e toalha de banho. Normalmente só abrem às 16h uma vez que são voluntários que gerem o alojamento. Se quiserem ficar nestes albergues devem chegar antes das 16h e esperar que haja vaga. Não é possível fazer reservas antecipadas.
Albergues privados:
São albergues, hostéis ou pensões/hospedarias que praticam preços mais simpáticos a peregrinos de Santiago e que proporcionam um pouco mais de conforto ao viajante. Os preços rondam sempre entre os 12€ e os 25€ por pessoa e por vezes tem pequeno-almoço incluído. Nestes alojamentos é possível fazerem-se reservas antecipadas. O alojamento fornece roupa de cama e toalha para banho aos hospedes, e alguns até disponibilizam gel de banho ou sabonete.
Dica de Viagem: Dependendo a época, por norma é possível ir reservando os albergues durante o caminho. Nós recorremos sempre á aplicação para fazer a reserva através do contacto telefónico ou Whatsapp. A meio da nossa etapa verificávamos a disponibilidade dos albergues da localidade onde queríamos ficar a pernoitar e reservávamos logo.
4. Onde comer durante o caminho!
Ao longo do caminho irão encontrar vários cafés, bares, restaurantes onde podem comer. Em alguns existe o menu de peregrino que poderá ser uma opção mais em conta. Outra alternativa são os supermercados, onde podem comprar uma refeição feita, pão, fruta, sumos, água ou bolachas. Sugerimos que não comprem demasiados mantimentos porque isso vai condicionar o peso da mochila. Aconselhamos a comprar mantimentos apenas para o almoço e lanche, por exemplo. Ao jantar podem utilizar a cozinha do albergue ou optar por ir ao restaurante próximo.
A alimentação é um fator importante para o caminho, devem comer bem mas optar sempre por refeições leves. É preferível comer pouco muitas vezes do que o contrário. A hidratação também deve ser tida em conta, devem ir bebendo água ao longo do caminho, especialmente durante as pequenas pausas. No que diz respeito ao refrigerantes, caso não tenham nenhum problema de saúde, o seu consumo pode ser vantajoso, na medida em que será uma fonte de energia.
5. O que levar na mochila!
A mochila não deve exceder mais do que 10% do peso corporal do viajante, carregando com o mínimo peso possível. Nós optamos por uma mochila de 30 litros, para cada um, com cerca de 6 kg no máximo já a contar com o cantil com água. Recomendamos que utilizem uma mochila de 30 ou 40 litros. Durante o caminho podem lavar a secar roupa nos alojamentos, logo não é preciso levar "a casa às costas". O Caminho também nos ensina a ser minimalistas.
Roupa e Calçado (dentro da mochila):
Kit de Higiene
Farmácia de Viagem
Equipamento
Carregador de telemóvel.
Lanterna de testa.
Saco-cama ou manta polar (caso optem por alguergues públicos, nos privados não faz falta).
Bloco de notas e caneta.
Credencial de peregrino.
Capa impermeável para a mochila.
Bastões de caminhada.
Durante o caminho podem ir lavando roupa. Alguns albergues têm serviço de lavandaria, noutros temos que lavar à mão e depois estender.
6. As etapas!
As etapas devem ser sempre elaboradas consoante o vosso limite e mediante o decorrer do vosso caminho. Por vezes não é possível cumprir as etapas estipuladas por outros ou por guias, cada um anda ao seu ritmo e isso podem alterar um pouco o local onde dormir.
7. Que tipo de calçado devem levar!
A escolha do calçado é importante e deve ser um dos pontos fundamentais do planeamento do caminho. Pessoalmente tenho preferência por sapatilhas de caminhada, leves e com a palmilha confortável. Se conseguirem que essas sapatilhas impermeáveis melhor. Contudo, se tiverem experiência de caminhada com bota de caminhada também e legitimo, dando preferência sempre a modelos leves.
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| Sapatilhas que usei para fazer a Variante Espiritual |
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| Botas que utilizei no Caminho Primitivo |
8. Cuidados com os pés!
As bolhas podem ser um dos vossos pior inimigos em qualquer caminhada. Os pés devem estar bem preparados para o que os espera, assim, tal como já mencionamos em cima, devem ser bem hidratados diariamente semanas antes do inicio da caminhada. A pele dos pés estando hidratada torna-se mais flexível e molda-se melhor ao atrito e á pressão.
Causas das Bolhas
- Excesso de fricção
- Uso de calçado apertado
- excesso de suor nos pés (muita humidade)
- Desajuste das meias (usar meias sem costuras)
- Tomar banho quente antes de caminhar.
- Queimaduras causadas pelo frio ou calor
- Reações alérgicas a algum componente químico.
Tratamento
- Desinfetar o local da bolha e secar bem.
- Não rebentar
- Aplicar um penso apósito, após a desinfeção e secagem do local (Compeed).
Os pés precisam de bastante hidratação antes e durante o caminho. Devem evitar colocar creme entre os dedos, porque pode potenciar o aparecimento de infeções fúngicas. Durante o caminho devem hidratar os pés, reforçando principalmente as zonas de maior fricção, e usar pó absorvente antitranspirante de forma a manter os pés secos.
Relativamente às unhas, estas devem ser cortadas uma ou duas semanas antes. Caso durante o caminho houver necessidade de fazer algum ajuste, este deve ser feito limando e não cortando. Ter em atenção caso comecem a surgir dores em redor das unhas, ou se essa região começar a ficar ruborizada e quente ou com presença se pus, devem colocar um pouco de creme com antibiótico duas vez por dia.
9. Como regressar de Santiago!
O regresso se Santiago deve ser decidido consoante a localização do vosso destino. Na nossa situação, o autocarro é o meio de transporte que melhore se adequa para o regresso. Seja qual for a vossa opção os bilhetes podem ser comprados nas bilheteiras da estação, na véspera ou no próprio dia. A estação de Comboios e de autocarros localiza-se perto do centro da cidade e partilham o mesmo espaço, basta atravessar uma ponte pedonal de um lado para o outro da linha do comboio.
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| Estação de Comboios e do outro lado da linha fica o terminal dos autocarros |
De Autocarro.
Existem pelo menos duas empresas de autocarros a operar itinerários internacionais para Portugal, uma é Flixbus e a outra é a Alsa. Qualquer uma delas tem autocarros diretos para o Porto ou Lisboa, parando noutras cidades como Coimbra ou Fátima. Os autocarros para Portugal partem por volta das 12h diariamente.
De Comboio.
Têm que apanhar de madrugada o comboio regional de Santiago para Vigo e depois em Vigo o TrenCelta para o Porto. A partir do Porto têm variadas opções de transportes para qualquer cidade ou vila do país.
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| Comboio regional Renfe lado esquerdo e TrenCelta lado direito |
De Avião
Em Santiago de Compostela existe aeroporto com voos regulares para o Porto, Lisboa e para outras cidades europeias.
10. Quando fazer o caminho!
Sugerimos que façam o caminho nas estações mais amenas. Os meses que aconselhamos são Maio, Junho, Julho, Setembro e Outubro. Isto não significa que nos outros meses não devam fazer o caminho. Claro que sim, aliás fora destes meses que indicamos até apanham menos viajantes.
Bom Caminho!
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